Consejos, técnicas y noticias del mundo acuático
El estilo crol es fundamental en la natación, pero muchos nadadores cometen errores que limitan su rendimiento. Descubre los 5 errores más frecuentes y aprende técnicas profesionales para corregirlos. Desde la posición de la cabeza hasta la patada, te explicamos paso a paso cómo mejorar tu técnica.
Leer másLa alimentación es clave para el rendimiento en la piscina. Aprende qué alimentos consumir antes de tu entrenamiento para tener energía óptima y qué comer después para una recuperación efectiva. Incluye plan de comidas semanal y recetas.
Leer másEl 80% del éxito en competencias depende de la preparación mental. Descubre las técnicas de visualización, respiración y concentración que usan los nadadores olímpicos. Incluye ejercicios prácticos y rutinas pre-competencia.
Leer másLa natación no solo es un excelente ejercicio cardiovascular. Descubre cómo este deporte completo mejora tu postura, reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y puede ayudar en la rehabilitación de lesiones. Respaldado por estudios científicos recientes.
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